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（图源：网络）
“医生，检查结果显示我血脂有问题，怎么办啊？”这可能是许多人在体检后常问的问题！
“多吃”、”少动“、”躺平“，已经成了很多人的生活常态，血脂异常也成了很多人体检报告上的”常客“。
那么，究竟什么是血脂异常？血脂异常都有哪些误区？出现血脂异常应该怎么办？现在，由中山市中医院内分泌科专家为我们揭秘。
一、什么是血脂异常？
血脂异常，通常是指血清中胆固醇和（或 ）甘油三酯水平升高，也称为“高脂血症”。
（图源：网络）
二、血脂异常的常见误区
1、血脂异常是肥胖人群“专利”？
一提到血脂高，大家潜意识就跟胖挂钩，但实际上，高血脂并不是胖人“专利”。血脂异常除了跟肥胖、生活方式、遗传因素等有关系，也可能是由糖尿病、高血压等其他疾病引发的。即使是体重正常的人群，如果有相关疾病或者生活方式不健康，也会出现血脂异常的问题。
2、只有老年人才会血脂异常吗？
研究结果显示，血脂异常已成为30~50岁中青年人群的主要健康威胁，我国成人血脂异常总患病率高达 35.6%！7-18岁学龄儿童的患病率也达到了5.4%！血脂异常不再是老年人群的专属疾病，严重危害所有年龄段人群的健康。
3、血脂异常，没有症状就不需要治疗？
许多人在血脂异常初期往往没有明显的症状，但长期血脂异常是动脉粥样硬化的“罪魁祸首”，过多的胆固醇会在血管壁沉积，逐渐形成粥样硬化斑块，随着斑块不断增大增多，动脉血管会逐渐狭窄，容易引发冠心病、心肌梗死和脑卒中。
血脂异常还可能增加患高血压、糖尿病、胰腺炎等疾病风险，因此一旦发现血脂异常，即使没有症状，也要及时干预。
4、饮食摄入的胆固醇越低越好吗？
胆固醇是人体必需的一种物质，是构成细胞膜的重要成分，是合成某些激素和维生素D的前体物质，胆固醇还参与脂质在血液中的运输，形成脂蛋白，帮助调节脂质代谢。我们需要做的不是严格的限制胆固醇摄入，而是要有意识地选择食物，确保适量摄入胆固醇，同时远离饱和脂肪和反式脂肪。
三、发现血脂异常，应该怎么做？
降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括：
1、合理膳食：减少高热量、高脂肪食物、精致碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
2、适度增加身体活动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3、戒烟限酒：吸烟、喝酒会损伤血管内皮，增加心血管疾病的风险，减少烟酒摄入有助于控制体重和血脂。
4、控制体重：通过合理饮食和运动，逐步减轻体重，减少肥胖及胰岛素抵抗，可以有效降低甘油三酯。
注意
尽管血脂异常可能没有直接症状，但一些外在表现可能暗示血脂水平升高，包括：
●头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事、手脚易发麻、沉重；
●眼球周边出现灰白环；
●手部出现黄色结节；
●腿肚抽筋；
●视力模糊；
●睑黄瘤。
如果出现上述症状或有血脂异常的风险因素，如不良饮食习惯、缺乏体力活动、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、有家族性高脂血症、冠心病或动脉粥样硬化病家族史等，要需要定期进行血脂检查。
《中国成人血脂异常防治指南》建议20岁以上成人每5年测量1次空腹血脂，40岁以上的男性和绝经后妇女每年进行血脂检查。
中山市中医院内分泌科现已开设肥胖门诊，由专家团队携手打造以患者为中心的一体化诊疗模式，通过制定个体化干预方案，包括中西医结合治疗、生活方式干预、运动管理、饮食管理等综合管理，从而有效地防治肥胖及其并发症。
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